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無理なダイエットは避ける!

ちょっとヒゲの話からそれるような感じですが、
無理なダイエットは先に述べたホルモンバランスにも影響を与えます。

特に女性がされているダイエットの中には体にとっても良くない方法があったりします。

例えば「食べないことによるダイエット」
これはホルモンバランスだけでなく、肌へのダメージも与えたりしてしまいます。
・・・で、リバウンドもしやすいです。

やっぱりどうしても「運動」することが大切なんですよ。
残念ながら、、、楽してダイエットはありえないんですよね・・・

毎日少しづつでも筋トレやウォーキングなどが必要なんです。
特にウォーキングは気分もリフレッシュできたりしますのでオススメだったりします♪

ヒゲの悩みだけではなくダイエットも出来るという正に一石二鳥だと管理人は思います(笑)